Mengetahui Pemicu Gejala Pusing Kepala
Sabtu, 25 Januari 2020
Gejala pusing kepala faktanya tak cuma disebabkan oleh tingginya tekanan darah, namun stres dan juga masalah di otak pun bisa memicunya. Bahkan hal sepele misalnya aroma parfum atau bau makanan juga bisa mengakibatkan pusing kepala yang mengganggu. Para penderita tentunya tak boleh menyepelekan jika menderita sakit kepala sebab boleh jadi hal itu sebagai pertanda munculnya penyakit serius.
Berikut berbagai hal yang bisa memicu gejala pusing kepala diantaranya : cuaca yang gerah atau panas, bau tajam yang keluar dari makanan atau yang lain termasuk cat dan aroma bunga. Lalu mengikat atau mengepang rambut menggunakan headband yang kelewat ketat pun bisa memicunya dimana jaringan pada kulit kepala tertarik dan menegang. Kegiatan berhubungan suami istri ataupun olahraga terlalu intens utamanya pada pengidap migrain pun mampu menimbulkan sakit kepala. Juga postur atau gerakan tubuh yang keliru contohnya mengepit gagang telepon antara telinga dan bahu, duduk di kursi yang tak memiliki penyangga punggung, terlampau dekat atau jauh saat menonton televisi.
Tiramin yaitu senyawa yang terdapat dalam makanan dengan proses pengolahan yang lama, contohnya jenis-jenis keju (cheddar, blue cheese, parmesan dan keju Swiss). Kian panjang proses pengolahannya maka kian tinggi kadar Tiramin yang terbentuk. Senyawa Tiramin pun terkandung dalam minuman alkohol sementara alkohol sendiri pun akan memperbesar tekanan darah menuju otak yang akan menyebabkan penderita bertambah pusing.
Melewatkan jam makan juga menjadi penyebab munculnya gejala pusing kepala. Hal tersebut mengakibatkan tingkat gula darah anjlok. Ketika perut sedang kosong, jangan memakan hidangan manis misalnya permen sebab bisa memperburuk tingkat gula darah. Terlebih bagi para pengidap gastritis, telat makan bisa merangsang kadar asam lambung meningkat yang salah satu gejalanya adalah sakit kepala. Penurunan cairan tubuh pun bisa memengaruhi keseimbangan kerja sel-sel tubuh yang perwujudannya adalah pusing kepala.
Senyawa Nikotin yang terdapat dalam asap rokok mampu mengakibatkan pembuluh darah otak menyempit. Khususnya untuk para pengidap migrain, asap rokok bisa mengakibatkan rasa nyeri kepala yang sangat yang sampai mempengaruhi mata dan hidung. Dan bagi para penikmat minuman kopi, bila sedang menderita sakit kepala maka jangan dulu mengkonsumsinya sebab konsumsi kafein berlebih bisa menjadi pemicu.
Setelah mengetahui beberapa penyebab dari munculnya gejala pusing kepala, tips mencegahnya pun harus paham. Ada beberapa tips yang bisa diambil untuk menghindarkan gejala pusing kepala muncul kembali. Mengelola stres dengan semestinya adalah salah satunya, contohnya dengan bermeditasi atau pemijatan. Berolahraga dengan teratur adalah cara murah mencegah sakit kepala muncul. Jenis olahraga yang sesuai misalnya berjalan kaki sebab akan membuat gerakan tangan mengayun sehingga otot leher dan bahu menjadi rileks. Makan dengan teratur di jam-jam makan akan mempertahankan tingkat gula darah selalu normal.